00:00:00
 

 

 Ваше мнение
Уважаемые родители!
Просим вас принять участие
в опросе по 
Оценке качества предоставления
 услуг образования в МБОУ СОШ №32
дошкольного уровня.
Нам важно мнение каждого респондента.

 Важные ссылки










 География гостей

Форум



Форум  →   Будем здоровы  →  Полный ребенок - что делать?




Добавлено: Полный ребенок - что делать?24.06.18 17:12:05 #1

Карсакова Елена Владимировна (Гость)

Обратиться по имени

Полный ребенок - что делать?


В разные времена идеалы менялись так же быстро, как погода весной. Раньше самыми привлекательными считались малыши с «перевязочками» на ручках и ножках, такие, которых сейчас назвали бы детьми с лишним весом. Идеи стройной фигуры, правильного питания и занятий спортом распространяются не только на постоянно худеющую маму, но и на ребенка.

Полнота стала бичом нашего времени, с которым все уже устали бороться, но, тем не менее, продолжают. Но если взрослый человек может закрыть рот, на холодильник повесить амбарный замок, не покупать разных хлебобулочных вкусностей, избегать жирной и богатой углеводами пищи, то когда речь идет о наших детях, все оказывается не так просто. Не всегда удается заставить их съесть куриную грудку и брокколи, когда им хочется жареной картошки и колбасы.

Конечно, полнота бывает разная, но не стоит забывать, что отклонение веса от нормы на 10% - это уже ожирение. Если вес начал увеличиваться, а образ жизни не менялся, то необходимо обратиться к врачу, это может быть симптом гормонального сбоя, нарушения обмена веществ и других заболеваний.


Пухлый малыш

Если ребенок имеет лишний вес, то необходимо внимательно отслеживать прибавку в весе, чтобы избежать неприятных последствий. Скорретировать излишнюю прибавку можно, пересмотрев меню, снизив калорийность питания и увеличив активность малыша.

Прогулки на свежем воздухе будут полезны и ребенку, и маме. Старайтесь избегать пустых продуктов, полезность которых равна нулю, например, вместо конфетки или печенья предложите ребенку фрукты. На прогулках и площадках можно часто увидеть ребятню, которая постоянно что-то жует, то мелкие сушки, то хлебцы, таким образом, у ребенка формируются неправильные пищевые привычки.

Современные дети очень зависимы от гаджетов, и часто вместо прогулки или игр во дворе выбирают проведение всего свободного времени за компьютером или лежа на диване с планшетом. Запишите ребенка в секцию по командным видам спорта, например, футболу или волейболу. Во-первых, появятся новые знакомые, во-вторых, спорт дисциплинирует, в третьих, физическая нагрузка поможет поддерживать себя в форме.

Постарайтесь проводить больше времени вместе, посвятите его физической активности: выйдите на семейную прогулку, возьмите с собой мяч. Если не позволяет погода, то можно делать упражнения под музыку или танцевать. Заведите собаку. Да–да, собаку! Пусть ребенок за ней ухаживает, выгуливает ее, бегает с ней. И вес нормализуется, и настроение всегда будет на высоте.

Запрет сладкого – опасный путь

Многие диетологи советуют полностью исключить сладкое, но это палка о двух концах. С одной стороны, это, наверное, даст свои «похудательные» результаты, но для ребенка это может вылиться в невроз, или он будет есть конфеты в тайне от вас.

Многие специалисты говорят, что тяга к сладкому и переедание тесно связаны с психологией. Возможно, ребенок заедает обиды, через еду пытается получить чувства и эмоции, которых ему недостает.

Дразнилки и обидные прозвища

Многих детей обижают из-за полноты. Обратите внимание, есть ли у ребенка друзья. Если уже появились комплексы, то ваша обязанность – не оставлять ребенка с ними один на один.

Когда у ребенка появляется мысль, что он толстый и хуже других, родители должны сделать все возможное для поднятия самооценки и избавления от проблемы. Будьте всегда рядом, поддерживайте, подсказывайте. Если сами не справляетесь, обязательно обратитесь к специалисту, сходите к психологу, эндокринологу. Не пускайте на самотек полноту ребенка, потому что здоровье нужно беречь смолоду.

Создать новую тему Ответить


Новое сообщение

Предварительный просмотр
 
 
Имя*:
* Поля обязательные к заполнению

Всего тем: 397
Всего сообщений: 413
Всего зарегистрированных пользователей: 1
Последний зарегистрированный пользователь: Administrator

 Версия для слабовидящих


Увеличить шрифтУменьшить шрифт 
 Поиск
 Вакансии
свободных вакансий
нет
/июнь/
 Гостевая книга
 Облако тегов

Для красивого отображения Облака
необходим
Adobe Flash Player 9
или выше
Скачать Adobe Flash Player

 Администратор
Карсакова Елена

 korsak0109
 364918616
 

Последнее обновление
сайта
   года
 




                                                                                        
 сайт дошкольного звена МБОУ СОШ №32
456783, Челябинская обл, г.Озерск, пр-кт Победы, 47-А  [Карта проезда]
Контактный телефон 8(35130) 65911, факс 8(35130) 67925 
  Е-mail: dsstch@ozersk.com  
 Карточка учреждения
 
ВебСтолица.РУ: создай свой бесплатный сайт!  | Пожаловаться  
Движок: Amiro CMS