00:00:00
 Ваше мнениеУважаемые родители!
Просим вас принять участие
в опросе по
Оценке качества предоставления
услуг образования в МБОУ СОШ №32
дошкольного уровня.
Нам важно мнение каждого респондента. |
|---|
|
Важные ссылки
География гостей
|
|
Форум
Форум → Страничка психолога → Как делать домашнее задание быстрее. Как помочь сосредоточиться
|
Перейти в тему |
| Добавлено: Как делать домашнее задание быстрее. Как помочь сосредоточиться01.12.21 16:49:33 |
|
Синюкова Елена Васильевна (Гость)
Обратиться по имени |
Как делать домашнее задание быстрее. Как помочь сосредоточиться
1. Организуйте удобное рабочее место
Слишком высокая или низкая столешница, неудобная посадка, посторонние шумы — все эти мелочи раздражают, снижают концентрацию и в целом плохо влияют на самочувствие.
В идеале для домашних заданий нужен отдельный письменный стол, расположенный напротив окна. Стул должен быть устойчивым и регулируемым — чтобы обеспечить максимальный комфорт и разгрузить спину. Если ступни не опираются о пол, а болтаются в воздухе, купите специальную подставку.
2. Наведите порядок на столе и в ящиках
Это необходимое условие. Во-первых, бардак рассеивает внимание. Во-вторых, больше времени уходит на поиски необходимых предметов, которые должны быть под рукой. Убрав всё лишнее, вы сможете удобно разложить тетради, книги и всё, что нужно для выполнения задания вашему ребенку.
3. Отложите мобильный телефон
Ничто так не отвлекает от домашней работы, как мобильные игры и прочие дары смартфона.
4. Переоденьте ребенка в комфортную одежду
Чем меньше что-то жмёт, трёт, колет и стесняет движения, тем больше шансов сосредоточиться на главном. В данном случае — на домашнем задании.
5. Поставьте классическую музыку
Этот совет подходит не всем, но попробовать стоит. Некоторые исследования подтверждают, что классика способствует концентрации и усвоению информации. Фортепианные произведения Моцарта, Пуленка или Дебюсси могут стать отличным фоном для работы. Также хороши струнные квартеты того же Моцарта, сюиты Баха для лютни и гитарная музыка.
Как правильно распределить время
1. Приступайте к домашнему заданию как можно раньше
Оптимально сделать всё сразу после занятий — пока из памяти ещё не выветрились полученные знания.
2. Расставьте задачи по значимости и срочности
Всегда найдётся задание, которое можно отложить на завтра. А если велик риск, что вы всё равно не успеете сделать весь объём сегодня, лучше уделить больше времени тому, что важнее.
3. Начните с самых сложных задач
Чем дольше сидишь над домашним заданием, тем ниже работоспособность и концентрация внимания. И это понятно: постепенно накапливается усталость. Есть смысл начинать со сложных заданий: на свежую голову их получится сделать быстрее. А затем перейти к чему-то попроще.
4. Делайте перерывы
Казалось бы, тут кроется противоречие: если нужно что-то сделать быстрее, зачем тратить время на перерывы? Но исследования уже не раз подтверждали, что после паузы повышается способность сфокусироваться и эффективность работы. А значит, и задачу можно решить в более короткие сроки.
На этом принципе строится одна из ключевых методик современного тайм-менеджмента — техника Pomodoro. Схема «25 минут усердно трудимся — 5 минут
отдыхаем» подходит и для учебного процесса. Временные отрезки могут быть другими, но смысл остаётся прежним.
Как снять усталость
1. Подкрепите силы
После тяжёлого дня нежелательно садиться за уроки на голодный желудок. Из-за недостатка энергии ребенок будет засыпать над тетрадкой и продираться сквозь задания со скоростью улитки. Лёгкий перекус и достаточное количество воды помогут восполнить запас сил и подпитают мозг.
2. Проветривайте комнату
Утомляемость может быть вызвана недостатком кислорода. Хорошо, если в комнате постоянно циркулирует свежий воздух. В холодное время открывайте окна хотя бы на 5 минут каждый час.
3. Чаще двигайтесь
Во время перерывов обязательно поднимите ребенка со стула, сделайте с ним пару упражнений, чтобы он мог размяться и снять мышечное напряжение.
Как улучшить мотивацию
1. Не забывайте о пользе домашнего задания
Его выполнение — это не бесполезное и бесцельное времяпрепровождение. Домашнее задание нужно, чтобы закрепить знания, получить новую информацию, почувствовать себя более уверенно. Если напоминать о важности того, что ребенок делает.
2. Радуйте ребенка во время пауз
Дайте ребенку конфетку. Или послушайте с ним любимую песню. Постарайтесь, чтобы ребенок получил от пятиминутного перерыва максимум удовольствия.
3. Не скупитесь на похвалу
Ребёнку — если вы родитель. Каждая решённая задание, или выученный стих достойны хотя бы краткого, но искреннего восторга: «Молодец!»
4. Приучайте ребенка обходиться без посторонней помощи
В случае трудностей всегда есть соблазн обратиться за подмогой к родителям или знакомым, более подкованным в предмете. Но постепенно приходит навык быстро находить нужную информацию и решения самостоятельно. А это, в свою очередь, подстёгивает самооценку.
5. Запланируйте что-то интересное
Подбодрите ребёнка приятными планами на вечер. Как только закончите с уроками, можно наконец-то съесть мороженое, поиграть в компьютерную игру, сходить в гости. Список легко продолжить.
|
|
|
|
|
|
Версия для слабовидящих
Поиск
Новости
|
20.05.22
|
|
|
16.05.22
|
|
|
15.05.22
|
|
|
14.05.22
|
|
|
09.05.22
|
|
|
06.05.22
|
|
|
01.05.22
|
|
|
30.04.22
|
Вакансии
Гостевая книга
Обратная связь
Решаем вместе
Не можете записать ребёнка в сад? Хотите рассказать о воспитателях? Знаете, как улучшить питание и занятия?
Администратор
|
